Quel matelas quand on a mal au dos ?

Choisir le bon matelas est essentiel pour ceux qui souffrent de douleurs dorsales. En effet, le mal de dos est le mal du siècle. Un matelas inadapté peut aggraver les problèmes de dos, tandis qu'un matelas bien choisi peut contribuer significativement à soulager et même prévenir les douleurs. 

Un matelas ferme est souvent recommandé car il fournit un soutien optimal à la colonne vertébrale, ce qui est crucial pour minimiser les douleurs. Cette fermeté aide à aligner la colonne vertébrale pendant le sommeil, important pour ceux qui ont mal au dos.

Soulager le mal de dos : le matelas ferme pour soutenir de la colonne vertébrale

Un matelas ferme est bénéfique car il offre le soutien nécessaire pour maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre, évitant ainsi les courbures anormales qui peuvent causer des douleurs lombaires. En réduisant la tension dans les muscles et les ligaments du dos, un tel matelas peut prévenir les douleurs et contribuer à un sommeil plus réparateur. 

Cette fermeté est particulièrement avantageuse pour les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté, car elle aide à distribuer le poids du corps de manière uniforme sur toute la surface du matelas. Cela soulage les points de pression, comme les épaules et les hanches, et évite de se tourner souvent pendant la nuit.

Le choix du matelas ferme pour le mal de dos : densité et matériaux

Lorsqu'il s'agit de choisir un matelas ferme, la densité et les matériaux sont des facteurs clés. 

Un matelas en mousse à haute densité ou en latex peut offrir la fermeté nécessaire pour un bon soutien du dos. La mousse viscoélastique à mémoire de forme est une autre option intéressante, car elle combine le soutien ferme avec la capacité d'épouser les contours du corps. 

La mousse s'adapte au corps et offre un soutien ferme là où il faut, pour un équilibre entre confort et soutien.

Un matelas ferme est idéal si vous souffrez de douleurs dorsales et lombaires. Quelle que soit la technologie, sachez que son niveau de fermeté est corrélé à sa densité. Nous vous conseillons une densité de 35 kg/m³ pour un matelas en mousse, au minimum. Si votre choix se tourne vers un matelas en latex, privilégiez une densité brute de 80 kg/m³. Un matelas à ressorts ensachés offre également un soutien énergisant, pour des nuits sans maux de dos.

Selon le confort souhaité, vous avez le choix entre un accueil ferme ou un accueil moelleux.

Un matelas ferme pour ne pas interrompre son sommeil 

L'indépendance de couchage est un aspect crucial, en particulier pour ceux qui partagent leur lit avec un partenaire. Un matelas ferme avec une bonne indépendance de couchage minimise l'impact des mouvements de l'autre personne sur votre côté du lit. Cela signifie que vous êtes moins susceptible d'être dérangé par les mouvements de votre partenaire pendant la nuit, ce qui peut contribuer à un sommeil plus profond et ininterrompu.

La température et la qualité de votre matelas pour soulager votre dos 

En plus de la fermeté, il est important de considérer la régulation de la température et la durabilité lors du choix d'un matelas. Certains matelas fermes sont équipés de technologies avancées de régulation de la température, assurant un sommeil confortable sans surchauffe ou froid excessif. La durabilité est également un facteur clé, car un matelas ferme de bonne qualité résiste mieux au tassement et à l'usure au fil du temps, garantissant ainsi un soutien constant pour le dos sur une plus longue période.

Le matelas très ferme : pour qui ?

Les dormeurs plus lourds peuvent bénéficier d'un matelas très ferme. Un matelas en mousse de 50 kg/m³ ou en latex de 83 kg/m³ est idéal pour soutenir le poids supplémentaire. Il aide également à maintenir la colonne vertébrale alignée. Ce niveau de fermeté assure que le corps ne s'enfonce pas excessivement dans le matelas, ce qui pourrait compromettre l'alignement de la colonne vertébrale et aggraver les douleurs dorsales.

Sélectionnez une densité de 50 kg/m³ pour un matelas en mousse. Optez pour une densité brute de 83 kg/m³ si vous préférez un matelas en latex. Notez que la fermeté de certains modèles en latex est renforcée par une plaque en fibre de coco comme notre matelas Energie.

Quel matelas prendre quand on a mal au dos ? Latex, en Mousse ou à Ressorts Ensachés

Chaque type de matelas présente des avantages uniques en termes de soulagement des maux de dos. Parmi les options disponibles – latex, mousse, et ressorts ensachés – chacune offre des avantages spécifiques pour ceux qui souffrent de douleurs dorsales. Examinons de plus près ces options pour vous aider à faire le choix le plus adapté.

Le matelas en mousse : le soutien pour le dos à prix abordable

Les matelas en mousse sont populaires pour leur capacité à offrir un soutien équilibré et un confort à un prix accessible. La mousse épouse le corps, soutient uniformément et diminue les points de pression, ce qui aide les personnes avec des douleurs au dos. Les matelas en mousse à mémoire de forme s'adaptent au corps et répartissent le poids de façon égale. Cela réduit la pression sur la colonne vertébrale. 

Préférez une mousse en polyuréthane à une mousse bas de gamme. Avec ses millions d'alvéoles souples et autonomes, elle soutient le poids de votre corps toute la nuit. Vous pouvez changer de position sans craindre de vous réveiller perclus de douleurs. Vérifiez que l'épaisseur de la mousse est comprise entre 10 et 14 cm.

Le matelas latex pour les douleurs au niveau des hanches

Ils sont souvent fabriqués à partir de matériaux naturels, connus pour leur élasticité et leur durabilité. Ils offrent un soutien ferme mais souple, s'adaptant aux courbes naturelles du corps et alignant la colonne vertébrale de manière optimale. Cette adaptabilité est particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs au niveau des épaules et des hanches, car elle aide à maintenir une posture correcte tout au long de la nuit.

Un matelas en latex présente bien d'autres avantages si vous souffrez du dos. Il est :

• durable dans le temps ;
• compatible avec tout type de sommier ;
• doté de zones de confort différenciées, pour un maintien adapté de votre tête, de vos épaules, de vos lombaires et de votre bassin ;
• régulateur de température et d'humidité ;
• antibactérien et antifongique.

Matelas à ressorts ensachés idéal pour éviter les transferts de mouvement

Les matelas à ressorts ensachés se distinguent par leur capacité à fournir un soutien dynamique. Chaque ressort est ensaché individuellement, ce qui permet au matelas de s'adapter aux différents points de pression du corps. Cette caractéristique rend ces matelas idéaux pour les personnes souffrant de maux de dos, car ils offrent un soutien ciblé là où il est le plus nécessaire. De plus, les ressorts ensachés minimisent les transferts de mouvement, garantissant ainsi que les mouvements de votre partenaire ne perturbent pas votre sommeil.

Bon à savoir : nous proposons des matelas alliant ressorts ensachés et latex naturel. Votre colonne vertébrale reste alignée la nuit. Le latex vous offre des zones de confort différenciées, ainsi qu'une réduction des points de compression. Enfin, vous avez la garantie de vous offrir un produit avec une durée de vie importante.

Matelas avec ou sans mousse à mémoire de forme pour les douleurs dorsales ?

La mousse à mémoire de forme, initialement développée par la NASA, est reconnue pour sa capacité à soulager les points de pression et est particulièrement efficace pour les douleurs dorsales. Selon l'épaisseur, elle offre un confort moelleux ou enveloppant et aide à réduire les tensions dorsales.

Pour ceux qui ne veulent pas changer leur matelas actuel, un surmatelas à mémoire de forme est une excellente solution. Il offre une couche supplémentaire de confort et de soutien, et peut être particulièrement utile pour atténuer les douleurs lors des changements de position pendant le sommeil.

Choisir le bon matelas quand on a mal au dos est déterminant pour un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie. Un matelas ferme, en offrant un soutien adéquat à la colonne vertébrale et en distribuant uniformément le poids du corps, peut grandement améliorer la qualité de sommeil. La densité, l'indépendance de couchage, la régulation de la température et la durabilité sont importantes pour choisir un bon matelas pour votre dos.

Grâce à nos conseils, vous savez désormais quel matelas réduira vos douleurs dorsales. Découvrez toute notre gamme de matelas pour soulager le mal de dos. Profitez de la livraison gratuite. Des nuits reposantes vous attendent enfin.